Atelier Carrière 2017: Inscription ouverte

Atelier Carrière 2017: Inscription ouverte

Retour atelier Carrière 2017, et a déjà ouvert la période d'inscription. Il sera composé de deux types: 5 km et course 10. La date: Mars 12.

La préparation d'un marathon: Aporles 42,195 mètres

résultats Atelier Carrière 2017, qui se tiendra12 de mars. Déjà ouvert la date limite d'inscription,Vous avez plusieurs modalités et prix 9,60 euros.

En collaboration avec accident d'arrêt, l'initiative « Pontesur: prendre soin de votre voiture est de prendre soin de vous « fait la promotion ASETRA-CONEPAAtelier de carrière. Et il le fait parce qu'il croit que laresponsabilité, individuel et collectif, est le fondement de lasécurité routière. Des coureurs, des piétons,les automobilistes et les professionnels dédiés au maintienvéhicules. Il est l'objectif de l'essai: fculture ncouragerla conduite et l'entretien des véhicules responsable.Réduire à zéro accident! Pourtant, vous savez pas « Runningentre les voitures: guide Runner pour les piétons et les automobilistesResponsable? Assurez-vous que vous obtenez le mouvement « Préparez-vous »!  

Préparer un marathon: photos (6)

  • Clés pour vous préparer un marathon de long tirage

    Avant de commencer la formation, le vôtre est de savoir si vous êtes prêt à courir 42,195 mètres.

  • La préparation d'un marathon

    Dans la formation, jamais superes deux heures en cours d'exécution.

  • Clé pour la préparation d'un marathon

    reste actif est la clé de la préparation d'un marathon; en particulier la semaine avant l'essai.

  • clés pour préparer un marathon

    Vous devez combiner « longs runs » (une fois par semaine) avec des séries de sessions.

  • clés pour préparer un marathon

    L'hydratation est la clé pendant l'entraînement et surtout lors de l'essai: boissons à chaque poste de secours.

  • clés pour préparer un flux de marathon

    De toute évidence, ce que vous mangez pendant la préparation et, surtout, la veille, il est vital. La clé: une alimentation saine.

- Quand est-ce?

la Carrera VII Atelier pour la sécurité routièrecélébrera le 12 mars 2017

- Où va?

L'emplacement prévu est un Voyage urbain, rapide etquartier divertissant de Valdebebas. 

- Qui peut participer?

La participation est ouverte, avec un âge minimum de 14ans (âge le jour de l'épreuve) pour la distance de 5 km et 16années pour la distance de 10 (âge le jour du test)km. 

- Combien de kilomètres forment le test? 

Il sera composé de deux types: 5K et 10K coursekm. 

- inscription   

Il peut participer à titre individuel et représentant unesociété ou groupe de cavaliers (clubs et groupes). plusinformations sur son site Internet.